Als Fach- und Führungskraft, als selbstständiger Unternehmer oder als Mitarbeiter in Ihrer Organisation sind Sie an Ihrem beruflichen Erfolg interessiert. Ihr Beruf kann eine erfüllende Berufung sein, wenn es Ihnen gelingt, Ihre Stärken zu leben.

Business Coaching bietet Ihnen dafür einen Weg zur individuellen und sehr fokussierten persönliche Weiterentwicklung.

Einer Führungsrolle fallen vielfältige Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu. Um diese im Sinne des Unternehmens zielorientiert umzusetzen, gilt es in besonderer Weise das eigene Führungsverhalten zu reflektieren. Gerade für agile Teams ist es wichtig, das Vertrauen der Mitarbeiter zu gewinnen. Führungsstil und authentische Führungskompetenz lassen sich im Business Coaching individuell entwickeln.

Dazu zählen folgende Schwerpunkte:

• Handlungsalternativen lösungsorientierter und achtsamer Führung
• Die Führungskraft als Coach: Coaching-Instrumente zur agilen Führung von Mitarbeitern
• Mitarbeitergespräche – konstruktiver Umgang bei Feedback und Fehlerkultur
• Selbstführung mit Achtsamkeit: Mindful Leadership
• Grundlagen zur systemischen‎ Perspektive von Team- /Gruppendynamik

Professionelles Arbeiten setzt die Fähigkeit zur Selbstreflexion voraus. Mit dem geschulten Blick erkennen Sie Stressoren bevor Ihre Gewohnheiten destruktiv agieren. Jeder hat auch Stolpersteine auf seinem Weg. Die Kunst besteht darin, das Beste daraus zu machen. Auch auf Umwegen lassen sich wertvolle Handlungsoptionen finden.

• Zeitmanagement
• Struktur für den Alltag
• Selbstführung mit Achtsamkeit
• Impulse und Refraiming
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Lernen Sie Ihre Möglichkeiten kennen, um gezielt und nachhaltig aus dem Kreislauf des Burnout auszusteigen.

Im Einzelcoaching oder Seminaren erhalten Sie Unterstützung und weitere Informationen, sowie:

• ‎Unterstützung beim Erkennen von Belastungsquellen
• Hilfe zur Selbsthilfe: Stärkung der persönlichen Ressourcen
• Beratung bei der Suche von alternativen Lösungen zur Neuorientierung

Der Kreislauf des Burnout

Der Zustand emotionaler und körperlicher Erschöpfung hat viele Gesichter. Anfänglich hohes Engagement verwandelt sich infolge von anhaltendem Stress in Gleichgültigkeit, Leistungsabfall und existenzielle Verzweiflung.

Burnout - engl. to burn out = ausbrennen

Körperliche Symptome wie zum Beispiel Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit, Herzrasen, Schlaflosigkeit oder Magen- und Darmbeschwerden signalisieren deutlich eine Überlastung des Organismus. Mentale Beeinträchtigung wie Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen oder verminderte Kreativität können auftreten. Die psychischen Folgen zeigen sich zum Beispiel in Resignation, Depression oder auch Angstzuständen.
Der Ausweg aus dieser Spirale fällt den Betroffenen allein oft schwer. Die Situation wird infolge der eigenen Hilflosigkeit zunächst als unbeeinflussbar hingenommen. Zudem ist es für viele nach wie vor nicht leicht, sich die eigene Ratlosigkeit einzugestehen. Stattdessen wird versucht durchzuhalten oder sich gar zur Ablenkung in neue Arbeit zu stürzen. Dieser Kreislauf setzt sich dann wie ein Selbstläufer fort, obwohl die auslösenden Faktoren oft bereits bekannt sind.

Sowohl äußerliche Faktoren als auch persönliche Voraussetzungen können zum Burnout führen.

Was kann helfen?
Um auch nachhaltig aus dem Kreislauf des Burnout auszusteigen ist es unverzichtbar die ursächlichen Auslöser zu erkennen. In den nächsten Schritten geht es darum, die Alltagssiutation angemessen neu zu gestalten.
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